Bieganie ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Polepsza naszą ogólną kondycję, wzmacnia mięśnie, a także może okazać się idealnym sposobem na zwalczanie stresu. Do biegania, jak do każdego innego sportu, warto się odpowiednio przygotować. Sprawdź poradnik dla początkujących biegaczy! Bez pośpiechuBieganie wymaga odpowiedniego przygotowania. Pamiętaj, że jeśli jest